文化浴ポイント京都編

 

文化財の名称:知恩院 男坂

文化浴の種類:庭園浴 寺院

所在地:京都市東山区林下町400

アクセス:市バス知恩院前から徒歩5分

立派な三門をくぐると正面に現れるのは、「男坂」と呼ばれる急な階段。まさに体力を必要とする階段。

少し大変ですが、この階段を上ることで、普段あまり使っていない腿裏の筋肉(ハムストリングス)が自然と使えますので、運動効果あり!腿裏の筋肉の低下は、腰痛、ロコモ、メタボ・・・様々なトラブルを招きます。

知恩院の階段をトレーニングジムと思ってレッツトライ♪その右側には「女坂」というなだらかな階段もあります。自信のない人は女坂へ。こちらでも十分、階段効果あり!

滞在時間の目安:3分

 
 

【一歩一歩を噛み締める男坂】

-こんな時に訪れてみよう!- (元気がほしい)

一段40㎝位はありそうな大きな階段。なだらかな女坂もあるけれど、迷わず男坂を選んで上りました。

一段一段上る度、徐々にしんどくなってくる。あの壮大で重厚な三門を見てしまったら、階段もこれくらいスケールが大きくないとな、と思ったりしながら・・・。

踏みしめて踏ん張って上っていくと、基礎体力はもちろん、地に足をつけた心をもっともっと身につけなきゃな~と思わされる。

訪問日時:2016年11月 3日 記:あやこ

 
 

文化財の名称:青蓮院門前の大楠

文化浴の種類:庭園浴 寺院

所在地:京都府京都市東山区粟田口三条坊町69‐1

アクセス:地下鉄東西線東山駅から徒歩15分

青蓮院の門前には5本の大きな楠木があります。親鸞聖人が植えられたとも伝わる樹齢約800年の京都市登録天然記念物。

日本人の平均寿命は今や84歳。これは人間界では世界一の寿命ですが、青蓮院の楠はその10倍もの歳月を生きているのですものね。あらゆる時代のお日様お月様を浴びて・・・水、風、土のエネルギーを受けてきたのですから、エネルギーの大きさたるや計り知れません!

京都の美しさを言葉で綴り、世界を魅了した川端康成の「古都」にも登場する大楠。壮大なる精根の源、ここにあり・・・!

滞在時間の目安:5分

 
 

【逞しいエネルギーがグングン溢れる】

-こんな時に訪れてみよう!- (元気がほしい)

魔界の入り口にありそうな、ファンタジー映画に出てきそうな、とにかく圧巻!!迫力満点のクスノキです。

第一印象はたくましい!!男らしい!!どしっと根を張って、すべてを見守ってくれているようです。時空を越えてグングン育ってきたこの大きな木を眺めていると、ありきたりですが、自分の存在の小ささを実感してしまいました。

他の何ものにも、ものを言わせないような圧倒的な存在感。眺めているだけでもう充分にエネルギーをいただけます。この木で自分の中のエネルギーを循環させたところで、青蓮院へ向かう楽しみがグングン湧いてきます。

訪問日時:2016年10月30日 記:あやこ

 

メルマガ「文化浴の森情報便」最新情報をお送りします!

文化浴の森のメールマガジン『文化浴の森 情報便』は、京都の奥深い文化に触れてみたい!一生美しく元気に歩き続けたい!そんな健康に前向きで、京都が好きな人のためのメールマガジンです。

 無料メルマガについて詳しくはこちら