文化浴&ウォーキングセラピー

文化浴&ウォーキングセラピーは、文化財の活用とウォーキングの効果で、自然本来の力を高める心身健康スタイルです。
一般社団法人文化浴の森では、文化浴&ウォーキングセラピーに関する3つのサービスをご用意しています。

↓京都文化浴さんぽ
↓ウォーキングセラピー
↓じっくり文化浴

京都が好き!
文化財に触れて楽しみたい!
自分の足で元気に歩き続けたい。
そんな健康に前向きで、生きることに積極的な京都好きさん。どうぞ、いらっしゃいませ♪

 



京都文化浴さんぽ

文化浴手帳を携えて、奥深い京都の文化に五感を満たし、美しく楽しく歩く『京都文化浴さんぽ』。文化浴ポイントをガイドと共に巡り歩くことで、時空を越えて心を癒し、磨き、知的好奇心を高める京都ウォーキングです。

しかも気付けば、ウォーキングを楽しく継続してしまっているから、健康習慣にもとっても良いのです!

運動が苦手でも問題なし。特に道具もいらない。そんな最も身近で親しみやすい運動こそが、 ウォーキング。ですが一番難しいことが、楽しく継続すること。1 人ではルートがマンネリ化したり、歩行フォームが崩れて逆にトラブルを招くことも少なくありません。

ウォーキングアドバイスがある『京都文化浴さんぽ』は、モチベーションアップに最適です。また、姉妹店自然療法フットケアサロンTomoyeで身に付けて頂いた正しい歩行スキルを、楽しく継続して頂くためのフォローサービスとしても位置付けています。

 



『京都文化浴さんぽ』はこんな感じです♪

1.集合
ガイド&同行スタッフがお待ちしています。参加費をお支払いの方から当日の文化浴手帳をお渡しします。

2.歩きはじめるその前に
ウォーキングセラピストによるワンポイントアドバイス!継続して参加することで、歩き方の質がアップします!やみ雲に歩くのはキケンですよ~。

3.文化浴ポイント巡り
さぁガイドの解説と共に時空を越えて!へぇ~目から鱗!そんな文化があったなんて~!知られざる名店!情緒ある道!瞬く間に豊かな世界へと、誘います♪

4.文化浴時間
おさんぽ中、ベストポイントで心をテイクノート☆あなたの手帳に、そして心に、このヒトトキをしっかり刻みましょう!文化浴時間で脳活性効果大!

5.解散
解散後は自由に京都の町を楽しんで帰ってくださいね。ご希望の方にはウォーキングチェックもいたします♪

京都文化浴さんぽは、6 回~10 回の連続ドラマ仕立てで構成していますが、ちょっと京都を歩いてみたい気分♪ 京都へ旅行の際に参加してみよう!という感じでの単発参加も大歓迎です♪

文化浴の森コミュニティクラブ(入会金無料・年会費1万円)にご入会されますと、優待価格でご参加頂けます。ご入会頂きますと、その他、会員様限定の文化浴イベントなどもあり!良質の文化を楽しみましょう♪ご興味ある方は、是非お問い合わせ下さい。

京都文化浴さんぽプログラム詳細はこちら

 



文化浴さんぽ お問い合わせ・お申込み先

<インターネットからのお問い合わせ・お申込み>
お申込みフォームはこちら
<お電話からのお問い合わせ・お申込み>

TEL:075-382-1238

※電話の場合、講座中・接客中等は留守番電話に切り替わります。
留守録にメッセージを残して頂きました場合のみ、折り返しご連絡いたします。

 



ウォーキングセラピー

歩くことは、人間にとって欠かせない毎日の栄養素、健康基盤です。 しかし、私たち現代人は文明の恩恵により、歩かなくて済む暮しが定着し、歩行不足、歩き方の悪さで、人間本来の力が弱くなっています。

約400万年前に二足歩行を始めてから・・・僅かこの半世紀で、私たちは意識的に歩かなければ、健康を維持することができなくなったのです。

歩くことは良いとわかっていても、どれほど良いものなのか?なぜ必要なのか?どのように歩けば良いのか?自分事として、根本から理解する必要があります。

正しい歩行は丈夫な足腰を作り、脳力や免疫力アップ、呼吸器や自律神経、ホルモンバランス改善、ダイエット効果、成人病、がんを予防します。例え病気になっても歩くことによる改善効果もみられます。

歩き方は、まず量(歩数)ではなく質です。やみ雲に沢山歩いても、かえって不健康を招きます。つまるところ、その人の足の状態と靴の状態の反映が歩行となって表れ、それが数十年にわたって続いた結果、「歩きグセ」となっています。

文化浴の森では、毎週土曜日配信の無料メルマガや京都文化浴さんぽ内でのアドバイス、その他講座・講演等で、足や靴のことも含め、ウォーキング指導を行っています。

 



本格的に 歩き方を改善したい方や足のトラブルにお悩みの方は、姉妹店・自然療法フットケアサロンTomoyeをご利用下さい。
まずは『個別フットカウンセリング』で、ご自身の足・靴・歩行の状態を正しく知り、『歩き方改善レッスン』で、正しい姿勢と歩行を順序よく効率的に習得して頂けます。

完全個人レッスンなので、あなたのペースや生活環境に合わせて、確実&きめ細やかにアドバイスいたします。ご安心して、レッスンに臨めます。

一度身に付けた正しい歩き方は、一生モノです。あなたの人生をイキイキと輝かせるスキルになることでしょう!!

講師:澤野ともえ

 
 



じっくり文化浴

先人の知恵や心が詰まった文化浴空間は、時空を越えた心のふるさと。
文化財を前にして、文化浴手帳を付けながら、じっくりと心を休息させましょう。心の記録とスクラップで、心の健康度アップ。これも継続することで、メンタルヘルス効果が期待できます。

 



文化財が放つ命の光波を、じ~っくりと浴びて、文化浴手帳に心を綴って下さい。綴られた言葉は、あなたの心に文化財が活きた証であり、その蓄積は、心の豊かさに比例することでしょう。それは一生目減りしない自分遺産です。

 



こうして誰かとシェアをすれば、思わぬ切り口からの自己開示、相互理解も深まります。





 



文化浴手帳とは

文化浴手帳とは文化財を前にして記す、心のスケッチブックです。
まるで森林浴やアロマテラピーのような文化財が放つ心の光波を、あなたの心に活かせるように工夫してみました。

文化浴手帳について詳しくはこちら (PDF)
文化浴手帳のご購入はこちら(ショッピングサイト)

 



近日開催予定のイベント&講座

 



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TEL:075-382-1238

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留守録にメッセージを残して頂きました場合のみ、折り返しご連絡いたします。

 
 

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